মাসিক ক্র্যাম্পের জন্য পিরিয়ড হিটিং প্যাচ ISO13485

সিই ডিসপোজেবল মাসিক ব্যথা প্যাচ ক্র্যাম্প রিলিফ পিরিয়ড ফ্যাক্টরি হিটিং প্যাড

পণ্যের বর্ণনা:

1. ডায়েট কি

আপনার পিরিয়ডের সময় আপনি চর্বিযুক্ত, চিনিযুক্ত বা নোনতা খাবারের জন্য আকাঙ্ক্ষা করতে পারেন, কিন্তু এই খাবারগুলি আপনার বন্ধু নয়।ডোনাট এবং আলুর চিপস এড়িয়ে যান।কিছু মহিলা দেখতে পান যে সঠিক ধরণের খাবার খাওয়া মাসিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।চেরি, ব্লুবেরি, স্কোয়াশ, টমেটো এবং বেল মরিচের মতো প্রদাহবিরোধী খাবারগুলি ভাল পছন্দ।ঠাণ্ডা পানির মাছ যা বেশি থাকেওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডএছাড়াও স্বাস্থ্যকর পছন্দ.আরও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ মটরশুটি, বাদাম এবং গাঢ় পাতাযুক্ত সবুজ শাক খান।এই খাবারগুলিতে এমন যৌগ রয়েছে যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে।কিছু মহিলা রিপোর্ট করেছেন যে এইভাবে খাওয়া মাসিকের ব্যথা কমাতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।আপনার পিরিয়ডের সময় মাসে কয়েক দিনের জন্য নয়, সারা বছর একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া ভাল।

2. ভিটামিন ডি এর রোদ

প্রসবোত্তর রিকভারি মাসিক ক্র্যাম্প রিলিফ প্যাচ পিরিয়ড হিটিং প্যাড

ডিসমেনোরিয়ার সাথে যুক্ত ক্র্যাম্পগুলি অক্ষম হতে পারে।ডিসমেনোরিয়ার সাথে যুক্ত বেদনাদায়ক ক্র্যাম্পগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের ক্রমবর্ধমান মাত্রার কারণে ঘটে, যার ফলে জরায়ু সংকুচিত হয়।এই সংকোচনের কারণে জরায়ুর আস্তরণের ক্ষরণ ঘটে।ভিটামিন ডি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উত্পাদন হ্রাস করে।প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া এবং ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম ছিল এমন তরুণীদের একটি গবেষণায়, পরিপূরক ভিটামিন ডি-এর উচ্চ সাপ্তাহিক ডোজ চিকিত্সার 8 সপ্তাহ এবং চিকিত্সা শেষ হওয়ার 1 মাস উভয় ক্ষেত্রেই ব্যথার তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।ভিটামিন ডি গ্রহণকারী মহিলারাও পিরিয়ডের ব্যথা নিরাময়ের জন্য কম ব্যথার ওষুধ খান।আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ভিটামিন ডি মাত্রা পরিমাপ করতে বলতে পারেন।

3. চাইনিজ ভেষজ ওষুধ

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার জন্য ঐতিহ্যগত চিকিত্সা সবসময় কাজ করে না, এবং কখনও কখনও মহিলারা চিকিত্সা সহ্য করতে পারে না।প্রায় 20 থেকে 25 শতাংশ মহিলা ডিসমেনোরিয়ার জন্য প্রচলিত চিকিত্সা দ্বারা সাহায্য করা হয় না বা তারা সেগুলি নিতে পারে না।প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ায় ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য চাইনিজ ভেষজ ওষুধ একটি কার্যকর চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে।বেশ কয়েকটি গবেষণায়, চীনা ভেষজ ওষুধ ব্যথা উপশম এবং সামগ্রিক লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য কার্যকর ছিল।যে মহিলারা ডিসমেনোরিয়ার জন্য চাইনিজ ভেষজ ওষুধ খেয়েছিলেন তাদেরও কম ব্যথার প্রয়োজন ছিল।

• স্থানান্তর: